<img src="http://img846.imageshack.us/img846/3389/29238942.jpg" width="300" />

Baby Faced Beauty 童顔美女
http://forums.soompi.com/discussion/359617/drama-2011-baby-faced-beauty-youthful-beauty-%EB%8F%99%EC%95%88%EB%AF%B8%EB%85%80
,
cinderella man / Song Chang-eui
http://forums.soompi.com/discussion/262227/drama-2009-cinderella-man-%EC%8B%A0%EB%8D%B0%EB%A0%90%EB%9D%BC%EB%A7%A8
=
http://forums.soompi.com/discussion/222335/dramas-20082009/p20
.
http://i254.photobucket.com/albums/hh102/thankforlove/golden%20bride_Song%20Chang%20Ui/3e00962efc6a1c5f4ec22657-1.jpg =
http://forums.popcornfor2.com/lofiversion/index.php?t65015.html
,
<img src="http://img21.imageshack.us/img21/1053/cinderellamanphoto09032.jpg" />
yi-san
http://img.photobucket.com/albums/v313/wingyee/capture00011.jpg
,
,
[Drama 2010] SungKyunKwan Scandal
http://forums.soompi.com/discussion/339160/drama-2010-sungkyunkwan-scandal-%EC%84%B1%EA%B7%A0%EA%B4%80-%EC%8A%A4%EC%BA%94%EB%93%A4
,
http://forums.soompi.com/discussion/356158/drama-2011-tree-with-deep-roots-%EB%BF%8C%EB%A6%AC%EA%B9%8A%EC%9D%80%EB%82%98%EB%AC%B4
,
「Deep Rooted Tree『根深い木』演じ
ソン・ジュンギ / Song JoongKi /生年月日：1985年9月19日
http://forums.soompi.com/discussion/comment/25613864/#Comment_25613864
,
Jang Hyuk チャンヒョク
http://forums.soompi.com/discussion/13573/jang-hyuk-%EC%9E%A5%ED%98%81
,
トンイDong Yi soompi
http://forums.soompi.com/discussion/327638/drama-2010-dong-yi-%EB%8F%99%EC%9D%B4
,
キム・テヒョン（ナム・ジュスン役）
と　パク・シューが付き合っているhttp://lala.tv/programs/sbs_2012/index.html
------------
gloryjaein栄光のジェイン
http://forums.soompi.com/discussion/369643/drama-2011-man-of-honor-glory-jane-%EC%A0%95%EC%A7%81%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C

[Drama 2012] I do, I do
http://forums.soompi.com/discussion/375360/drama-2012-i-do-i-do-%EC%95%84%EC%9D%B4-%EB%91%90-%EC%95%84%EC%9D%B4-%EB%91%90/p37
オ・ジャリョンが行く"Oh Ja Ryung Is Coming."
http://forums.soompi.com/discussion/2008033/current-drama-2012-oh-ja-ryong-is-coming-%EC%98%A4%EC%9E%90%EB%A3%A1%EC%9D%B4-%EA%B0%84%EB%8B%A4/p16
貧しくとも心優しい純情熱血青年オ・ジャリョンが愛する人や家族の為に大奮闘!本当の人生の価値を問う、ラブ&ヒューマンドラマ!
イ・ジャンウ Lee Jang Woo
http://hot-korea.com/entame/program.php?id=201303_05&dir=kntv

http://i303.photobucket.com/albums/nn130/2a08/C75A54BD-1759-4A72-ACE0-F4036111FCFA-38986-00002FADA38B2A54_zps8c6a9dec.jpg
/ http://nimg.nate.com/orgImg/nn/2013/05/15/201305151445231210_1.jpg /
http://imbbsfile.imbc.com/drama07/ohgo_photo/201305/ohgo_photo130517195131imbcdrama3.jpg
/ http://i303.photobucket.com/albums/nn130/2a08/BC263C8D-B437-4676-B1ED-61EF38A8CF6D-38986-00002FB37A6DD1E1_zps3d5b3e26.jpg
チャン・グンソク主演「きれいな男」
[Drama 2013/2014] : Pretty Boy | Bel Ami
http://forums.soompi.com/discussion/2019134/drama-2013-2014-pretty-boy-bel-ami-%EC%98%88%EC%81%9C%EB%82%A8%EC%9E%90/p2
,
[Drama 2012] Missing You / I Miss You: 会いたい
http://forums.soompi.com/discussion/2006815/drama-2012-missing-you-i-miss-you-%EB%B3%B4%EA%B3%A0%EC%8B%B6%EB%8B%A4/p2

kimuchi.asia キムチ〜不朽の名作〜
http://www.tv-tokyo.co.jp/kimuchi/


イ・ミンホのシンイ-信義 Shin-i
[Drama 2012] Faith / The Graet Dctor
http://forums.soompi.com/discussion/376779/drama-2012-faith-%EC%8B%A0%EC%9D%98/p53

韓ドラ☆チャン・オクチョン
http://www.bs-j.co.jp/tyan-okuchon/index.html
[Drama 2013] Jang Ok Jung
http://forums.soompi.com/discussion/2007582/drama-2013-jang-ok-jung-%EC%9E%A5%EC%98%A5%EC%A0%95-%EC%82%AC%EB%9E%91%EC%97%90-%EC%82%B4%EB%8B%A4/p2
チャン・ヒビン張禧嬪 /チャン・オクチョン玉貞/ 第20代国王景宗の生母。/南人派 :http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A6%A7%E5%AC%AA%E5%BC%B5%E6%B0%8F
Kim Tae Hee as Jang Ok Jung
http://forums.soompi.com/discussion/83/kim-tae-hee-%EA%B9%80%ED%83%9C%ED%9D%AC/p1110
Yoo Ah In as King Sookjong /第19代国王粛宗
http://forums.soompi.com/discussion/250105/yoo-ah-in-%EC%9C%A0%EC%95%84%EC%9D%B8/p78
[Drama 2010] SungKyunKwan Scandal
http://forums.soompi.com/discussion/339160/drama-2010-sungkyunkwan-scandal-성균관-스캔들/
Moon Chae Won :
http://forums.soompi.com/discussion/274219/moon-chae-won-%EB%AC%B8%EC%B1%84%EC%9B%90-%E3%83%BD-%EF%BE%89/p296
/ Lee Min-ho was born on June 22nd, 1987 in Seoul
news: http://gam-mag.jp/tag/%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%83%9B/
Lee Min Ho :
http://forums.soompi.com/discussion/143526/lee-min-ho-%EC%9D%B4%EB%AF%BC%ED%98%B8/p1000
イ・ミンホ日本公式ファンクラブMINOZ JAPAN　http://www.minho.jp

キム・マンドク(金萬徳)〜美しき伝説の商人〜
キム・マンドク役　イ・ミヨン オ・ムンソン役　パク・ソルミ チョン・ホンス役　ハン・ジェソク カン・ユジ役　ハ・ソクチン キム師匠役　コ・ドゥシム
『花よりお姉さん』
http://www.soompi.com/tag/nunas-over-flowers/

2013 年 tvN / 各 75 分 / 全 8 回
花よりお姉さん Sisters over Flowers
女優ユン・ヨジョンとキム・ジャオク、キム・ヒエ、イ・ミヨンが出演し、イ・スンギが、かばん持ちに指名された
[Variety] Noonas Over Flowers 2013 ,:
http://forums.soompi.com/discussion/2020918/variety-noonas-over-flowers-%EA%BD%83%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EB%88%84%EB%82%98-hulu-ep-8-updated
クロアチア , プリトヴィッツェ湖沼群国立公園
/
韓ドラ☆がんばれ!クムスン 2005/ ハン・ヘジン扮す
るシングルマザーのクムスンが、さまざまな困難を乗
り越え、奮闘する姿を描いた傑作ホームドラマ。全163
話
外科医のク・ジェヒ…カン・ジファン
http://www.bs4.jp/drama/kumusun/outline.html0


fami img: http://img811.imageshack.us/img811/1071/f30s.jpg

歌手イ・スンギ （李昇基、1987年1月13日 - ）
公式サイト
[ http://www.leeseunggi.com/
Lee Seung Gi ::
http://forums.soompi.com/discussion/33937/lee-seung-gi-%EC%9D%B4%EC%8A%B9%EA%B8%B0-filming-movie-debut-today-s-love-upcoming-10th-anniversary-concert-and-album/p1369
・
華麗なる遺産 / Brilliant Legacy [drama-2009]
http://forums.soompi.com/discussion/275954/drama-2009-brilliant-legacy-%EC%B0%AC%EB%9E%80%ED%95%9C-%EC%9C%A0%EC%82%B0
http://forums.soompi.com/discussion/275954/drama-2009-brilliant-legacy-%EC%B0%AC%EB%9E%80%ED%95%9C-%EC%9C%A0%EC%82%B0/p97 ,98 100 ,

.
[Drama 2012]The king 2hearts /韓国ドラマ・キング

〜Two Hearts
イ・スンギLee Seung Gi（イ・ジェハ役Prince Lee
Jae Ha）、ハ・ジウォンHa Ji-won（キム・ハンア役）

、

http://forums.soompi.com/discussion/373955/drama-
2012-the-king-2hearts-%EB%8D%94%ED%82%B9-%ED

%88%AC%ED%95%98%EC%B8%A0/p15
もしも韓国に王室があったら…という架空の世界を舞
台に、“ダメダメ王子”と“最強女性将校”という2人
の、まさかの政略結婚から始まる愛と成長を描いた王
室ラブロマンス
http://www.bs-tbs.co.jp/drama/king/episode/?
mid=king

韓国版「イタズラなKiss
naughty kiss[Drama 2010] Naughty Kiss / Playful Kiss
http://forums.soompi.com/discussion/344147/drama-2010-naughty-kiss-playful-kiss-%EC%9E%A5%EB%82%9C%EC%8A%A4%EB%9F%B0-%ED%82%A4%EC%8A%A4
http://forums.soompi.com/discussion/344147/drama-2010-naughty-kiss-playful-kiss-%EC%9E%A5%EB%82%9C%EC%8A%A4%EB%9F%B0-%ED%82%A4%EC%8A%A4/p339 p292
,
[Drama 2012] Arang and The Magistrate : （アラン

使道伝）

http://forums.soompi.com/discussion/375165/drama-
2012-arang-and-the-magistrate-%EC%95%84%EB%9E%91

-%EC%82%AC%EB%98%90%EC%A0%84/p257
スンホくんが玉皇上帝！！！

Secret　Gardenシークレット・ガーデン

http://www9.nhk.or.jp/kaigai/secretgarden/
　

http://forums.soompi.com/discussion/343902/drama-
2010-secret-garden-%EC%8B%9C%ED%81%AC%EB%A6%BF-
%EA%B0%80%EB%93%A0

：山崎美津江（スーパー主婦「相模友の会 」）

　http://www8.ocn.ne.jp/~sagamito/


スポンジ研磨剤（１５００番） さび落としなど。

・油汚れに重層スプレー
　　水に小さじ１の重層を溶かし、汚れに吹き付けてふき取る。
・しつこい汚れに、重曹せっけんペースト
　　水と重層と粉せっけんを同量、汚れに上塗り、ラップをして数時間から１日。
粉せっけんは、洗濯洗剤でも可能。
・カビ汚れなどは酢水で漬け置き
　　酢と水は１：１，５分ティッシュに含ませておく、こすり洗い。
　（これらで家のほとんどの汚れに対応できる）
・　ついで掃除、化学ぞうきんで作られた手袋で窓枠、取っ手、テーブルの脚など、歩きながら手袋で拭き拭きしましょう。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/12/13/01.html
：

·9/6（月）NHK 8：15〜9：54「あさイチ」で相模友の会が相談役となりクローゼット の収納を取り上げます。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/09/06/01.html

12月16日（木）放送
「断捨離（だんしゃり）」 : http://cgi4.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail.cgi?content_id=2982

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆

◇◆…◆◇…◇◆…◆◇…◇◆…◆◇…◇◆…◆◇…◇◆…◆◇

タケオカ自動車工芸（タケオカじどうしゃこうげい）
http://www.takeoka-m.co.jp/
富山県富山市。小型電気自動車「ミリュー」、

　暖かくなったので、捨てるために体を動かした

　捨てた物は
１，破れた敷き布団を、八個に切断して封をした
１，弟のビデオテープ、紙シールを外し埋め立てへ
１，自分や弟のカセットテープ　；；
１，母の数十年着ないセーター服、七着。
１，母のスーツなど着ない服、私のブレザー寄付。
　　大きい箱で、送る
１，ヘルメット新しいの寄付。古いのは捨てた。
１，子供電車　　寄付
１，子供靴下。パジャマ
１，ビールコップ、ガラスボールセット。
　　など

　二階のたんすが、隙間ができ、毛糸を入れ、自分の押入れに、ストーブを仕舞えた。

　引き続き、テープやＣＤなどを捨てる用意をしている。

https://p.twimg.com/Ah2P_IGCEAAL9GD.jpg

主に母の服。もう着れるけど着ない服。
紫のコート。みどり格子の上着。セーター。ワンピース緑。二束。
祖父の着物。長い。羽織。　袴は残す。
化繊の掛け布団切断。二束。
　　少し切りはし残す。

　出しぱなしは減ったが、まだ、仕舞いきれない物あり。

こたつ掛け布団、化繊綿，１
２０００年の掃除機、お返し品，１下取り
アクリル毛布，白，１

　ドラマのデジカメいじりで、整理整頓進まず残念

　ゴミを出したあとは、あいた場所を掃除する。
　何十年も触れていない押入れの奥の床や壁を拭いた。一度でなく二度、三度拭いた。
　見た目は分からなくても、壁などを拭いた雑巾が真っ黒になった。　

　さて、あいた場所になにを入れようか決まらない。
　あれだけ、捨てたのに、まだまだ整理がつかない。
　それがあった所は、それほど広くないのだ。
　狭い所に、上から下まで、ぎっちり詰め込まれていたため、そのスペースには、たいして置けないことが分かった。
　置くためには、同じように下の物が出せない形の積み上げ収納をしなくてはならなくなる。

　家具を買うと、別の置き場所がとられるので買いたくない。

　これに伴い、捨てたもの
・祖父のスーツと襟巻き、下着、
・祖父の写真の額縁のみ，３ケ
・祖父のものとして未整理だった観光パンフ，１０枚ほど
　これで、祖父のダンボール箱が２から１つになった。
　ホコリだらけの箱は、さすがに資源ごみには出せないので、マスクをして袋に入るようにちぎって、なおかつ、資源ごみだと見えないように大きな広告などに包んで捨てた。
　祖父母のもので金銭的価値のあるものはない。
　ただ、思い出として二、三点に絞ってとっておく。

それらは、仮置き状態である。

　外の物置のかたづけも進んでいない。

　捨てるものが決まれば、早く片付くだろうが
踏ん切りがつかない。
　父母の抵抗も固く、意外と父よりも母のほうが抵抗する。
　確かに、わたしも片付けなくてはと意識はあるものの、捨てがたい気持ちが強く、進まない。

　つづく


http://images.teamtalk.com/09/09/330/Alex-Ferguson-Owen-Hargreaves_2364899.jpg

zenden
http://images.teamtalk.com/09/07/330/BoudewijnZenden_2327052.jpg

広告に
不用品を引き取りますという
ありがたい広告が入ってきた

　壊れたストーブ
　壊れた米びつ
　ほか
いろいろ　持って行きたいが
　またしても
父の変な考えに悩まされる
　せっかく片付けても、弟の荷物を入れようというのだ


　私は、家の中から、いらない物をなくしたいのだ

　　メッシ・バロンドール

　
　前回、書いたストーブなどを、鉄を引き取る店へ持っていった。
　使っていたものの買い替えなので、置き場所は広がらない。
　父が騒いでいたこともあるが
、自分の部屋のぐらぐらしているスチール棚を一つ
、折り曲げ照明、ガステーブル、
などを出した。

　もう一つの棚を押入れに入れ、少しだけ部屋が広がった。

　そういいつつ、薄い木製の棚を買ってしまった。
これから
　きちんと、整理していかないと、まだ、手がつけられない。

　捨てる生活を始めて二年あまり
あっという間に、時間が過ぎていくが、肝心の結果は、思ったほど進んでいない。

　おととしより昨年、昨年より今年という具合に、捨てる判断は勢い良くなったと思う。
　一度目にしたものは、その場で、捨てるか残すか判断するようになってきた。
　捨てるものは、捨てる置き場に置くようになった。
　以前の私の学習机の上。
　その部屋が、物置部屋になっているのだが、自分の練る部屋には、置いておきたくないし、家族の目につくのもいやだから、ここも、普通の部屋として使いたい。

　以前は、物を、そのまま置いてしまっていた。
そうすると
　あとになって、また同じものを見て、どうするか判断しなくてはならない。
　つまり、同じことを何度も繰り返すのは時間の無駄になる。
　その分、別のことを出来るはずなのだ。

　毎日少しづつ、整理をしたいのだが、
まだ、捨てられない気持ちもあり、なかなか進歩がない。
　それでも
箱や引き出しを開けて、使わないものを見つけて
　捨てるものを出せるときは
とても嬉しい！　快感すら味わっている。
　ときに、もったいない、使えるのに
と思うと、心が痛むときも少しあるが、ほんの少したつと、
　その物の存在すら忘れてしまう。
もともと忘れていた、使うことのないものだったのだ。

　さて、
せっかく片付けて、捨てているはずなのに、
見た目が、前とあまり変わっていない。
　まだ、未練がある物たちが、部屋のあちらこちらに置かれている。

　これは、今年の課題として、もう一工夫しなくてはならない。

　ソウ、今年も昨年とおなじく一日からお掃除ざんまいでした。

　大型家電の排出

　弟が新築し、家を建てたことで１０年以上二階を占領していた家電を、許可を得て運び出すことに成功した。
　車で二回運んだ
．
ＣＤコンポ，２大箱＋１箱
餅つき機
ビデオデッキ
ＰＣブラウン管モニター
ＰＣモニター用ＴＶチューナー
外付けＤＶＤ−ＲＷ
電動ドライバードリル１２ｖ

　　少し部屋が空いたが
　まだまだ、荷物が片付かない
！！　何なのだろう。　あふれる物の山は？

今月末でリサイクル閉店。
。
いままで、なかなか、持っていけなかった物を、車に積んで乗せていってもらった。
車のトランクと、後部座席に八割くらい載せていった。
。
クーラーボックス，２つ。
額縁。
引き取ってもらったが、食器類は、セット品でも、一度でも使用。汚れたものはダメ。
もって行ったほとんど返された。
一部は捨てるにしても、箱物は５セットくらい、捨てられず、とりあえず、台所の床下へしまった。
。
洋服類は、ほぼ引き取られた。
古い毛糸が、未使用だが引き取ってもらったのは、良かった。
。
布類は，６７０円
全部で，２１７０−円になった。
。
もって行ったもの、ヘルメットなど、３／１〜１／４は返されてしまった。
母に「少しでも、取ってもらってよかった」と慰めのようなことを言われた。
少し前は、「もったいない」
と責められた事もある
が、中身を見せていないからかも知れないが、整理することへ理解する態度が変わった。

　お薦めは、「ふきそうじ」

　　そうじは、掃除機での思い込みを捨ててください。ホコリをまき散らすからです。

　１，ふきそうじの布は、水ぶきでなくとも、取替え用のシートやモップ、乾いた布で十分。

　１，そうじをする順序は、高い所から、低い所へ。
　　タンスや棚、窓のさん、テレビ、机。
　　最後に床です。

　＊，ふきそうじが全部終わったら、掃除機の出番

　そうじ機をかけるときは、必ず換気を！

　１，　窓を二箇所以上開けるのが理想的。
　１，　エアコンを止める。エアコンから吹き出される空気が部屋のホコリをかくはんしてしまうからです。

　　雨が降っている時、黄砂、花粉の時期は、換気扇や、空気清浄機を使いましょう。

　空気清浄機は、「強」にして床から１ｍぐらいの高さに置くと効率よくホコリを吸収できます。

　最後に、吸い込んだ紙パックは満杯になる前に取り替えましょう。目の細かい二重パックをお薦めします。

　

　ふとんや、ベッドのダニを除く

　ふとんを十分に天日干して、裏表に掃除機をかける。
　　一平方メートルあたり二十秒くらい、ゆっくりと時間をかけて吸い込みましょう。

　ベッドの場合は、中央だけでなく、マットレスのすき間など、周辺部分もノズルで、丁寧に吸い取りましょう。

　注意すべきことは
　　ふとんたたき等で　たたかないこと。
　　ダニや　その死骸を粉砕してしまい、体に吸い込みやすくしてしまいます。

　また、ふとんを干したら、午後三時ごろまでに取り込みましょう。
　夕方から湿気を吸いやすくなり、逆効果になります。

　なかなか時間が取れない方へ
　カバーやシーツをまめに取り替えるだけでも十分です。
　ダニは水で流せるので、せんたく可能な寝具はどんどん洗いましょう。
　丸洗いできるふとんや、超極細の繊維を使ったダニを通さないふとん、　など利用するのも良い。

　(注意)
　ふとんカバーなどを取り替える際に大量のホコリが出るので、ベランダなと外で行いましょう。

　季節の変わり目に寝具を出したら、天日干ししてから、掃除機をかけて使用しましょう。

　晴れの日は、押入れを開けて、風通しをよくすると、ダニが繁殖するのを防げます。

　家の中で、ホコリがたまる場所は、まだまだある

　カーテン、ブラインド、窓枠。
　　毎日そうじするのは難しいので、｢カーテンは月に一度」と頻度を決めましょう。

　カビの生えやすい場所
　　浴室、洗面所、トイレなど、

　「ついで　そうじ」

　最後にお風呂を使った人は、お湯を抜いた浴槽を、スポンジで洗い、冷水シャワーで浴室の温度を下げて、換気する。
　さらに、水切りワイパーで、浴室内の水切り、体をふいたタオルで水気をふき取れば万全。

　湿気は残さないことが肝心。

　（そこまで、毎日できなければ
　お風呂のふたを、きっちりかぶせ、洗い場や壁を、シャワーとスポンジで（洗剤を使わず）、湯垢などをサッと洗い流しておけば、汚れの蓄積が防げる。
　換気扇は、温度が下がりきるまで、長めにまわす。）


　カビは、室温２５度、湿度６０％以上を好みます

　避けたほうがいいこと
・　洗濯物の室内干し
・　土にカビの発生することのある鉢植えは、外に置く。

　換気扇、乾燥機の利用が効果的。

　タバコの害

　アレルギーのご家族がいる場合

　禁煙を強く求めます
　「室内で吸わなくても」、タバコの煙に含まれる有害物質の約七割が、喫煙者の服や髪の毛に吸収され、徐々に放出されるという調査結果もあります。

　さまざまな　アレルギー症状は、空間を共有する家族が禁煙・協力なしには解決しないのです。

　ペットについて
　深刻な症状が出ないうちは飼うことが可能でしょう。
　しかし、アレルギーの引き金になることは、住環境に持ち込まないことが大切です。

　　アレルギーが増えた原因は？

　遺伝的要因に加え、大気汚染、タバコの害など環境要因、住宅の高気密化でダニが増えたこと。
　高脂質の食品が多くなったこと、食物繊維を取らなくなったこと、
　運動不足を指摘する研究者もいます。

　アレルギーを発症するメカニズムは、アレルゲン(原因物質)が体内に入り、それに対する免疫(抗体)が作られる準備期間を経て、体内に入いてっきたアレルゲンを追い出そうとします。これが「免疫反応」です。

　本来、スギ花粉など、アレルゲンは、通常の生活では無害なことが多い。
「バランスを欠いた免疫反応」が不快な結果をもたらす。

　赤ちゃんが離乳食になり、ハイハイをするようになり、物に触れる機会が増える時期、もっとも未熟で敏感なときに、抗体を作らないことがアレルギー予防につながる。

　免疫力を高める、良質なたんぱく質。
　適量なミネラルやビタミン。
　食物繊維をしっかりとって腸内環境を整えること

　近年、腸内環境を改善する「プロバイオティクス」が注目されている。
　「　Ｌ−９２乳酸菌」のサプリメントが開発。
　青魚に含まれるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）
　ドコサヘキサ酸（ＤＨＡ）など不飽和脂肪酸を多く摂取すると、アレルギー反応が起きにくい。


　それに加えて、アレルゲンの代表格のダニやハウスダスト対策をとる。
　アレルギー撃退には食・住の環境づくり非常に大切。まさに総力戦なのです。


　これら、　ご紹介したこと　すべてを一人で、毎日やり続けることは無理なことです。

　そこで、家族全員をそうじに巻き込みましょう。
　子どもやご主人にそうじを任せるのです。
　子どもにはトイレ掃除を、任せました。はじめは嫌がっていた子どもたちも、いつの間にか夢中になってごしごしと磨いていました。

　お父さんには、高い位置の換気扇や照明を任せました。
　最近は協力的なお父さんも増えていますが、十分でないのも事実。
　「お父さん、すごい！」と自尊心をくすぐると頑張ってくれます。

　このように家族みんなで、お掃除する習慣を作りましょう。

　　　おわり


　（補足、トイレや洗面所など汚しやすい場所には、たわしなどを常備して、汚したらすぐにふけるように、「ついでそうじ」を。）

　そうじ道具には、着なくなった綿シャツで雑巾。古い毛糸で作ったたわしを利用すると、エコと、リサイクルになりますね。
　（毛糸を手にくるくる３０回ほど巻いて、真ん中をしばると簡単　毛糸たわし　になります）

　デスクの整理

http://cobs.jp/job/technic/adjustment/pc.html
刑部恒男 A4封筒（角形2号郵便封筒）整理する方法


整理の基本は統一規格である。どんな不定型なものでも、袋に入

机の上のブックエンドに立てて並べる。
まとまりごとに、魔法の袋に投げ込んでごらん
筒ファイルはいつもブックエンドの左手前から入れる。

端から順次押し出されたファイルはどうするか?
タイトル名をアイウエオ順に並べる山根式50音順整理を行う。
封筒ファイル表面を大型の情報カードとして使い、会議中に要点を記入していく。まず、タイトルは会議名を記入し、続けて開催年月日を記入しておく

　物を整理する「５秒」の質問


　定期的に「いる物」と「いらない物」を質問。

１，過去一年の間に使ったか？
　　　
２，使っていないのに、なぜ捨てないのか
　　　
３，いつ、どうやって使うのか？

４，一年後どうするのか、使わなかったら捨てるのか？
　　　これで、捨てる決心がつけば、納得して捨てられます。

　　きちんと物の使い道を判断することで、無駄な物を捨てたり、買いすぎたりすることが防げます。

　　参考：収納アドバイザー、本多弘美　さん

収納量を増やす　１０のテクニック

　デッドスペースを活かすワザ

　（そのまえに）
　１，やはり、いらない物を捨てる
　２，必要ない物は、買わない
　３，買い置きストックは、三ヶ月分程度まで

　［分類する］
　１，同じものを、一箇所にまとめる
　２，一緒に使うものを、一組にする、目的別グループ分け、使う場所の近くに置く
　３，使用頻度による分類。よく使う、ほとんど使わない。
　４，形状別に分ける。長いもの、小さいもの等

　−−−−−−−−
　さて、スペース・空間をいかす基本は
　*,高さ、奥行き、深さ、仕切る

　１，突っ張り棚、天井の下
　２，家具の後ろと壁の隙間、コタツ板など置く
　３，衣類は、重ねるより立てて、引き出しに入れる
　４，入れ子、大きなかばんに小さなかばんを入れる
　５，引き出しの深さ、横に落ちないよう箱を利用
　６，押入れの二列収納、
　　中央の奥と手前に、突っ張り棒で洋服掛け。
　　奥は斜めに洋服掛け、三本目の突っ張り棒で服を押さえる。
　７，服の丈を揃えて吊るす、丈の短い服の下にスペース。
　８，本の高さを揃える、本棚の棚板を最小限に設置。
　９，靴ホルダ、突っ張り棒で、一段に上下収納。
　１０，固定観念を捨てて。使わないコートは吊るさずたたむ。

　以上

　ご自分のアイデアしだいで、まだまだ方法はあります。お試しください。

：収納アドバイザー、本多弘美　さん

収納じょうず　
草間 雅子（くさま まさこ） 収納プランナー。
　　http://www.dinos.co.jp/daijiten/room_top.html

blog: http://ameblo.jp/felice-mako/
大切なのは分類→処分→仮置き→ここで「器」
器を買う前に必ず分類して下さいね〜



[*],　ともかく、出したり仕舞ったりの手間を省く。

．キッチンの引き出しなど
　毎日使うものだけ、手前に置く。
　あまり使わないものは、奥や下に収納
　例えば、箸やさじは家族の物だけ、手前に出し探す手間をかけない。
　用途別に分けて、一つだけ手前に置き、同じ種類のものは奥に仕舞う。

．同じ使い道のものは、同型の袋などに入れ仕舞う。
　例えば、薬は、ビンや箱などから出し、効能書きと消費期限と一緒のビニール袋に入れ、他の薬袋を立てて並べる。
　箱などは捨てる。
　ＣＤ、ＤＶＤも同様に、ケースなどは捨てて、ファイルブックにＣＤとタイトル用紙を差し込んでしまう。
　その他、パソコン用品も同じく、メモリーや部品、説明書などを一つのファイルブックに差込んでおくと迷子にならない。

新古品の劣化
　新古とは近年の造語のようだ。
商品としては、誰も使っていない新品なのだが、長く置いていた物、または季節外れになった物、アウトレットとも言われ、通常よりも安く売られていることが多い。
　うちの場合は、個人商店から買った靴である。
その靴は、店に長く置かれていたらしく、買うときにも少し古い感じはしていた。
しかし、その店には他に適当な靴が無かったため、革靴で高価だったが、かって帰ったのだ。個人の店だから大幅な値引きをしてくれない。
　それから長く履いていた訳でもないのに一月もたたないうちに靴底がぼろぼろに削れてしまった。
　母は、店に文句を言いたいと話していたが、店まで遠く今更、お金を返してもらうわけにもいかないので、泣き寝入りした。
　もう、古そうなものは買わない！

もう一つは、今日のこと
　今回は、安い物だから、もったいないことはなかったのだが、何年前だろうか
　風呂用のスポンジたわしを買い置きしてあったのだ。
　自分の記憶では五年から十年前の間くらいと、相当あいまいな記憶である。
　今使っているスポンジもくたびれたので、ようやく、この新古スポンジに手が伸びたのだ。
　ところが、大きい部分をはさみで切るとつぶれたまま弾力が戻らない。しかも水に濡らしたらスポンジ部分がドロっと流れ落ちてしまったのだ。
　私の今までの経験で、こんな酷い劣化は初めてだ。
　まだ、いつも使っている物の方がクズも落ちず上部である。
　
　今回の戒め、
「物は長く置かず、新しいうちに使うべし！」
　少数精鋭、経済的にも無駄を無くす

捨てる基準をつくる
　そうしなければ、なかなか捨てられないものだ。
　なんども、物を確認したところで、こちらの意識が変わらなければ、捨てることに進まないのだ。
　
　今回は、押入れで眠ったままの物で、汚れたものを処分する決断をした。
　わたしの行くリサイクル店では、汚れたものはタダでも引き取ってくれない。
　かえって処分料を払わされる羽目になる。

　贈答品で使わないまま、２０−３０年以上眠っていたと思われるものだ。
　見つけ出したものは、バスタオル二枚、タオルケット一枚を捨てることにした。
　ほんとうは、それと同じく汚れたものがあったのだが、母親に見つかり文句を言われたので、程度の良いものを洗濯して、とりあえず残した。
　入れ物の箱も、紙ごみリサイクルに出した。
　
　愚痴になるが、わたしの部屋を見ては、汚い片付けろと言いながら、いざ物を捨てようとすると、捨てさせないのだから、忘れているものを見せることもない。
　今年になり、捨てる勢いが出てきたのだが、まだ、わたしの中にも迷いがあり、一気には進まない。
　毎回、ゴミ出しの日に、何かを捨てるようになったのに、いまだにスッキリ感がない。

　一月に一度。ゴミの日が待ち遠しい。

台所の食器
　主にリサイクルに出してきたが、使用したものは引き取ってくれない。
　
　そこで、古いもので、使わないものを捨てる

　だ円大皿名入り　二枚
　丸い皿　二枚
　丸深皿　よん枚、めおと湯のみ一組

　半年まえ、母に要らないと言われたのに、捨てる意識がなく全部を洗いなおした。その労力がもったいない。
　きれいにすることは良いことかな。

　母の気持ちが変わったり、家族の賛同が得られないこともあり、心苦しいが゛、忘れているものは見せない、教えないで、処分していく。
　わたしに主導権が欲しい。

　物を片付けようとすると、一番手ごわいのは親の抵抗である。
　今のいままで、忘れていた物を見てしまうと、もう大変である。

　勝手に捨てるな。と言い出す。

　今まで、二階を片付けて使えるようにしろ、とさんざん言って、実際には、自分は片付けることはない。
　昔から、口だけで、やってくれたためしがない。
　自分が、それに気がつくのが遅すぎた。

　昔は、二十歳代は、洋服もかごに一山で着まわしていた。
　いつからだろう、こんなに物があって困ると思ったのは？
　病気でも、いつの間にか買い込んでいたのかも。

　それにしても、「干渉しないで」と母を責めると　変な報復が返ってくる。

　黙っているにかぎる。

　母が、なぜ、こんな自分勝手な話し合いを無視する男と一緒になる運命なのか、わかった。
　人に監視しすぎ、自分の意に沿わないと、いちいち口を出してくる。
　誰だって、話をしたくなくなる。

　わたしの方は、なぜ、こんな親のもとに生まれたのか、理解できない。
　かたずけているうちに分かるのだろうか。

きのう、インターネットのケーブル・モデムの交換で他人が私の部屋に入ることになった。
　二日前の夕方、係りの人から連絡が入ったばかり、片付けるには時間が足りない。
　何しろ、物が出しっぱなしで、部屋の半分以上に物が置かれている。
　まず、冬に使っていたストーブを隣の部屋に押し込める。　入り口に置かれていたストーブを取り去っただけでも、かなり、スッキリしたが、棚の上、テレビの上、テーブルの上に置かれたままの、雑多なものを、次々に、押入れの中に入れた。
　コタツに掛かっていた布団を干し、布団カバーや敷布を洗濯した。
　掛け布団は押入れに仕舞ったが、普段、寝ている布団は押入れに入らないため、仕方なく、たたんで端に置いた。
　全部は押し入れに入らなかったが、雑誌などを立掛けて、何とか広く見えるようになった。
　捨てるものは、見つけられなかった。捨てる決断をできないのだ。
　とりあえず広くなった部屋に、母親が変に感心していた。
　交換作業は十分ほどで終わった。
その後、掃除機をかけて、物は仕舞ったまま、歩きやすくなった部屋で過ごしている。
　なんと歩きやすいこと。
　雑多なものが隠れているだけで、存在していることを気にしつつ、捨てる基準を強めなくてはならない。
　

ネット通信の壊れたパソコンから、新しいパソコンへデータを移すため、ＦＤＤ、ＵＳＢメモリーの記録媒体を使い、保存と移動を繰り返した。
　結局は、全て必要なようで、必要でもないのです。
面倒くささに、全部消してしまおうと思いましたが、
　捨てられるものは捨てつつ、できるだけ記録媒体にできるものは入れて、数回かけて、移動しました。
　パソコンを買い換えて半年が経っていました。
　なかなか手がつけられない、面倒な仕事でした。
　古いパソコンのデータを消しきるのも一苦労でした。
　メールの中も、住所録も全部消さなくてはなりません。
　素人がフォルダーを覗きながらやることなので、消し忘れがあるかもしれないですが、

　これで古いパソコンが片付けられる、わけです
スッキリ、うれしい
　パソコンの寿命は約六年でした。
　　　これなら、中古で十分かな、その前のはモニターが五年目でぼやけた。

反省する
　毎日、捨てること、整理、掃除を意識しながらも、思うように進まない毎日にいらだちながら、少しづつでもゴミを出すようにしている。
昨日は、
　今日の燃えるゴミを出すために、シュレッダーにかける書類を見つけ出した。
数年前の、買い物明細と領収書を持ち出した。
　シュレッダーが、あと少しで一杯になるためだ。
　我が家のゴミは、一週間でも、指定袋の１／３もたまらない。
ほとんどは、外の草などで、草の生えない冬などは、二週間でも、すかすかしている。
　
　そこで、ゴミを探してみるが、わずか見つけ出すくらい。
整理できないものが、まだまだある。
　明細の書類を整理しながら、いま、役に立っているのは半分くらい、使われないまま、または、使えなかったものが多いこと、
他人の非難の前に自分の整理されていない頭を考え直さなければ生けない。
　今年は、買い物をしないように決めている。
少し、下着などに不足を感じるが、着替えがなくなったわけではない。

たんすが、ぎゅうぎゅうに詰まっているが、着たいものは何故か少ない。
また、反省、
　これを、どうやって、処分していくか、数回着てから捨てようかと考えている。
つづく

　水道工事が終わり、流しの下の物を入れ直すと
なぜか父が
　「なべを捨てろ、もろの中のホーローなべを捨ててしまえ」などと母に言ったそうだ。
　今まで、捨てる話などした事もなかったのに、不思議なことを言い出したものだ。
　父にとっていらない物は、家族に相談無しに捨てる男だが、自分の物は捨てさせない。
　だから、それらは自分の物ではない。
これで、何年も使っていない漬物タルを捨てられると良いな。
　私の捨てる生活、ゆっくりだが、家族に連動したかも。
　

<p><br />
<img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/055.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/100.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/122.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/044.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/048.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/097.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/092.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/093.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/005.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/010.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/023.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/022.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/025.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/021.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/087.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/145.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/177.gif" /> <img src="http://www.sekkakuagency.com/image/icon/180.gif" /> <br />

食品などのパッケージなどの、ビニールやケースなどは、たいした買い物もしていないのに、よく溜まっていきます。
　それでも我が家では、毎週出さず、週に一度ぐらいです。
　ただ、置き場所を占領するので、うっとうしいです。
　べとべとで洗い流すのに苦労するものは、水道がもったいないので、燃やすごみに出してもいいそうです。
　先日は、花の苗を買ってきたので、プラの容器を貯め水で泥を洗いました。
　完璧に汚れを落としませんが、ここまでして、プラごみを出す人は、ほとんど居ないだろうと思いつつ、ひと手間かけて資源ごみにしました。
　
　ごみが無くなる事はありません。人間はもっと、自然を大切にしなくてはいけません。

　ひと月は、長いと思っていたが、あっという間に過ぎてしまった。
月に一度の埋め立てごみの日、今回は長年眠っていた、緑の桶を二つ、植木鉢を三つ、小さめの四角い桶を二つ、昔の掃除機のパイプ、まだ、袋にゆとりがあったので、親子丼のどんぶりを四つ出した。
　昔の陶器って、ぽつんと出っ張りがあるのね。安物だからかしら、この丼も使えるけど、棚の上に押し込んだまま、たぶん、２０年以上使っていない。
　私が、卵を食べられなくなったしなあ。

　これだけ、詰め込んだけれど、まだ詰め込みたい。
この三ヶ月、毎月出しているので細かいゴミが溜まらない。すき間が目立つのが、もったいないのだ。失笑。

それでも期日に出さないと気持ち悪いので、出してきました。
先月よりは、軽い。
　
それで、、、、、家の中が、どれだけスッキリしたかというと、それほどでもない。
　立っている場所が少しだけ広がったかな？
　それにしても
また、プラの桶が出てきた、アイボリーの低い丸桶が三つ。
　他人の持ってきた物などで捨てずらい。が、使っていない。
　自分も、けっこう無駄な買い物をしていたことが明らかになってきたが、
　また、次回に

厄介な物、布と毛糸
　捨てられるものは、ある程度捨ててきたが、まだ、もう少し使ってから、または、大きな物を、誰かに頼んで捨ててもらわなくてはならない。
　それらは、家族が捨てさせないので、なかなか捨てられない。
　その中で、使うこともできず、ちょっと捨てずらい物の一つが、布と毛糸である。
　昨日は、古布として、物隠しに掛けていたカーテン地、壁掛け布、自分の上着、母の着ない白のブレザーなどを捨ててきた。
　いつものごとく、さほど、スッキリ感が感じられない。
　たんすの中は半分より上まで、着るものなどがつみあがっていて、50x30cmの束を捨てたところで、状態は変わっていないのだ。
　そこで
やっと、布と毛糸に手を伸ばせるところまで来たのだ。
中身を確認して、うんざりした。
衣装ケースで、五個を
　布のほとんどは、母が買い込んだもの、特に２０年位前に、母が知り合いから手に入れた布が半分以上を占めている。
　それは全く手を入れずケースに仕舞われたまま。
　確かに、数着、お金を出して洋服を作った物もあるが、後は手付かずである。
　母にも捨てるものがないかと聞いているが、「整理するかな」と言葉だけは言うが、全く、出してくれない。
　親も年なので、年々やる気が無くなるだろう。
いちいち聞かなくても、私が判断して捨てればいいと思った。ほとんど忘れているからだ。

　さて、どう処分するか
何かを作ることも思い浮かばない。
　いまの私は家にいながら、パソコンに時間を取られるためか趣味もできない。

　そこで、紙と同じようにホコリカバーか、下敷きに使おうと考えた、これも徐々に時間の掛かることだ。
　売れればいいし、欲しい人にあげたいが、今、手作りする人は少ない。
　毛糸は、
使ってほどいた毛糸は、布のように編んで、雑巾に使い、捨てようと思ったが、大変な、労力だ。
　また、
我が家に、編み機が二台ある。
　新しいのは、ほとんど使っていない。
やり方も分からない。
　これも処分したい。

こんなことで、捨てられるだろうか？
？

チャイルドシートがもらわれた日
　甥っ子のために人からもらった物で、甥っ子たちも要らなくなったので、市の不用品コーナーに載せてもらっていた。
　しかし、掲載から二ヶ月弱、貰い手がないまま、掲載期限が終わろうとしていた。
　このまま家に残ってしまうのかと思っていたら、
本日、もらってくれる人が取りに来た。
　私は、蚊帳の外に出されていたが、物置に大きな空間ができて、スッキリした。
　使われる人にもらわれて良かった。

自分だったら、窓ガラスや壁にテープなど張らないのだが
父親が、こちらの言うことも聞かず張ったので、
テープを剥がそうとしても、まったく取れない。
テープはがしのジェルを使ってみたが、うっすら溶けるのみで、すぐに乾いて、ほとんど取れない。
スチールたわしに交換して、液をつけて少しづつ擦り取る。
しかし、たわしに粘着物がつまり、1-2cm解けると取れなくなる。
手荒れ予防の手袋に穴が開いてしまった。
毎日、こつこつ擦るとして、何週間も掛かりそうだ。
　汚くされると
家への愛着がきえてしまいそうだ
　自分の時間を有効に使いたいのだ。
せめて家族が私の邪魔をしないことを願う

,
<img src="http://stat.ameba.jp/user_images/f3/cf/10086946747.jpg" /></p>

　小さな窓の、四隅に張られたテープを剥がすために、十日以上も悪戦苦闘した。
　手ではがすのは、もちろん、はがし液を使っても、ほとんど効果がなく、金たわしで、やっと少しぽろぽろ出てくる程度。
　ネットで情報を調べ、カッターで、あら方削り取って、ペイント薄め液などで、きれいにふき取るとよい。
　
なんだかんだで、それが一番はがせる事だった。
カッターで押しても一ミリくらいしか、剥がれていかないが、底から剥がれるので、きれいになる。
　カッターでガラスに傷が付くこともなかった。
　

今朝は、缶ビンを捨てる日

ジュースの缶は当たり前だけど

今まで、捨てずに何年も置いていたお菓子の缶を捨ててきた。
　家族が置いていった物だが、
ドナルドダックの絵でかわいいので何かに使えると思っていたが、使い道もなく、誰も手を突けないのでも域って捨てた。
　私の心は一時的に痛むが、誰も気がつかないようだ。
　気にしていたのは、私だけなのだろうか？

　私が学生時代に、もらった女の子の抱き人形を捨てた。
　誰にもらったのか記憶にない、多分おばからかも、
もう、人形で遊ぶ年でもなかったため、机の上に置きっ放しで、汚れて黒ずんでいた。

　なぜ、もっと早く捨てなかったのだろう？
２０年以上過ぎたと思う。
　私のケチッぷりが、浮き彫りになった。

　 人形、ぬいぐるみを自分で買うことはないから、そのままになってしまったのだろう。
　また、
玄関に飾っておいた、コルクを使ったドールも捨てた。
義妹が作ってくれたものだが、これも７年前後経っているだろう。
　玄関の物を動かしても、父母は何も気が付かないようだ。
　いずれも、安物なのに、よく持っていたものだ。

　もう一つは
これも、もらった物、
写真入れの額だ。
これも、五年くらいは過ぎている、
安物だろうし、見た目も灰色で良くない。
　数日間飾ったが、仕舞ったままだった。
その人は、付き合いも薄く、借金などで何処かに行ってしまった。
　運の悪い人からの、もらい物は捨てたほうがいいとのこと、風水では書いてある。
　その人を知らない人ならあげてもいい。
　そんないい物でもなかった。
　
　木製部は燃えるごみ、プラスチックは埋め立てごみに分別して捨てる。
　一つのものを捨てるのも手が掛かる。

　きのう、鏡台の整理と確認をした際
小さな鏡、４０年物、少し錆びたもの一つ
着物用の手持ちバック、３０年物，１つ
,
　祖父の物と思われる掛け鏡，１つ
　手作りの丸かご、汚れと壊れ物，１つ
,
ところで
　捨てたコンパクトの代わりに買い置きしておいた
　コンパクトを出してみたら、中身が無い、ケースのみ。
　五年前位のものだろうが、すっかり忘れていた。
また、
　鏡台の引き出しに、使いきれないほどのクシとブラシが、壊れていないので、捨てることも出来ず、そのままにした。

　毎日、少しづつ
ビデオからＤＶＤハードディスクへ、
それを編集して短くし、ＤＶＤへダビング
と
面倒で時間が掛かることを、こつこつやっているが
　半月たって、捨てることが出来たのは１０本
時間にすると、６０時間分
　中身には色々な映像が混在しているので、忘れていたものもあったが、整理しようとしなければ、録画してから見ることもなかっただろう。
　正直、こんなことを始めて後悔しているが、だからといって、見ないで捨ててしまうことも出来ない。
　こんなことをしているよりは、新しい情報を知りたい。
多分、これで残したものもダビングして見ることがあるだろうか？
　録画するときも多くの時間を費やしただろうに、嫌気が差すには、もう少し徒労に労しないとあきらめられないようだ。
それと
　ビデオは６時間撮れるが、ＤＶＤは二時間しか入らない、
　ならば、長い映画はビデオに残しておこうと思ったが、ネットで情報を見ると、
　ビデオテープは１０年で劣化してしまう。
　その頃には、執着が消えていれば良いが、
たぶん、今でも、かなりめんどうくさいので、年齢的に、こだわりが消えるかも、それにデッキも壊れるかもしれない。
　また、
ＤＶＤにしても、増えてきたので、見なければ何時か処分しなくてはいけない。
　今でも取り出しにくいので、整理が付くのは程遠い。
　これもなるべく、増やさないようにしたい、
一度見たら、消去するのがいいだろう。
　見てすぐには、熱中しているので、時間が経って熱がさめたら、消すのがいいだろう。
、
次は　ゴミ箱について

「大き目のゴミ箱」と「とりあえず箱」

Roumanie-France
　http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446484&np=4
ユニホーム
　http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446455&np=1
　フラミニ
　http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446302&np=7
6/8ベンゼマ
http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446596&np=1
　ナスリ
http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446238&np=8
　電車
　http://www.fff.fr/serv/diaporama.php?id=446268&np=5

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http://cache.daylife.com/imageserve/0aedcVp3w17oJ/520x.jpg

wife and their small Paula daughter when Gabi still lived in Paris!

nasri : http://www.francefootball.fr/FF/mag/Une_FF_20071106.jpg
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