禁煙生活　20日目。。。喫煙30年でした。時々　煙を吐きたくなったら　ﾊｰﾌﾞ煙草を1本ですね。後　飲み会にも持参します。ﾆｺﾁﾝﾌﾘｰなので　依存はなく　吸った気になります。
　それ以外は　ひたすら禁煙ﾊﾟｲﾎﾟを口にくわえています。ｽｰﾊｰすると　吸った気になる。。。