禁煙セラピーを読んで、禁煙しました。先行してダイエットもやっていたので、一緒にやると太らないで禁煙できるかなあ？と思ったのがきっかけでしたが、やっぱ２キロ位は増えちゃいましたね。禁チョコもやっていたのですが禁煙と同時に解禁し、コーヒーとチョコの組み合わせを辛いときの励みとご褒美にしました。現在２ヶ月経過しましたが、多分もう吸わないかと思います。喫煙時代は一日３０本くらいの超ヘビー級でした。スタバで中に入ってコーヒー飲めるのは嬉しいです。