頑張ってするのですが、羽根はなぜか手のひらではなく 手首とか、身体に先に当たってしまいます｡気をつけることは？
スパイクレシーブの質問だと理解してアドバイスします。スピードのある強いスパイクに対して、負けじと羽根を打ち返すようなレシーブをされているのではないでしょうか。たぶんレシーブ時の身体の動きが大きくなっており、タイミングがあっていないと思われます。ワンポイントレッスン！（チェックポイント）●スパイクレシーブは、打ち返すのではなく手の平にあてる。●強烈スパイクになるほど、レシーブ体勢はコンパクトに。●スパイクのヒットポイントを覗き込むように低い姿勢で構える。※羽根を手の平に当てる位置やタイミングを掴むには、羽根をキャッチする練習をしてください。人それぞれ多少は違いますが、うまく羽根をキャッチできるポイントがその人のレシーブポイントです。※羽根を迎えにいくとうまくキャッチできません。体側ですこし手を引くようにすれば羽根はうまくキャッチできるはずです。※レシーブは羽根をキャッチする位置とタイミングで、手首をうまく使ってヒット(手の平にあてる）するだけです。スピードのついた羽根を打つのは難しいですが、手の平に当てるのはあんがい簡単ですよ。（＾＾）羽根が手の平に当たったときに、上にあがるようなレシーブフォームを練習で習得してください。（１に練習、２に練習、３・４がなくて、５に練習あるのみです。）
初めまして。インディアカを始めて１年くらいたちます。始めた当初から左手も使ってプレーするように言われていたのですが、どうしても上手く左手を使うことができません。早いアタックなど右手ではどうしてもおいつかないものは、反射的に左手が出るのですが、右手でおえる球は左側でも右手であげてしまいます。恐らく練習あるのみなんだと思うのですが、どのような練習をしたらいいでしょうか？教えて下さい。また、コツなんかがあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
殆どのプレーヤーが最初は利き腕でない方の手（左手）でプレーするのに苦労しているようです。日常生活では左手より利き腕（右手）を使うことが多いので、右手が色んな動きに慣れているだけだと思います。左手レシーブが右手レシーブと同様にうまくできるようになる為には、やはり左手を使ったレシーブの練習量をふやすことが必要です。※アタックレシーブのコツは「レシーブ＝キャッチ」の中で、アドバイスさせていただいているので、参考にしてください。※私のクラブの練習方法について紹介しますので参考にでもなればと思います。１．パス練習（オーバー、アンダー）でも日頃から左手で打つ練習も意識して行ってください。（左手でインディアカをヒットし、コントロールされた羽根が打ち出せるようにしましょう）２．左手のアタックレシーブの練習○コーチかメンバーの一人が投げ役になり、ネットの高さからレシーバーの左体側にスピードある羽根を投げます。※左手を狙って投げるコントロールが必要ですよ。※投げ役は、腕を伸ばし、肩、肘、手首をうまく使ってバランスよく投げるようにしてください。アタックの腕の振りの練習になります。○レシーバーは左手でレシーブを繰り返し、体と手の動きのバランス感覚を身体に覚えさせます。少し慣れてきたら、前後と左サイドに羽根を投げてもらい、フットワークを使った左手レシーブを練習してください。３．５名〜７名で円陣バスの練習○直径３ｍ〜４ｍぐらいの小さな円陣パス（アタック、レシーブ、トスを織り交ぜた）をやってみてください。距離のないアタックのレシーブ練習になり、フットワークと左右の手を使わないと羽根のラリーが続きませんよ。これが結構きつい練習で反射神経が必要です。最後になりますが、結論は左手を使った練習を意識してやることだと思います。
