レシーブをする上で大事なことは、「取れないボールはない」と思うことです。
どんなに強いボールを打たれようが、コーナーにショットを決められようが、「どうにかすれば上げることができる」、思うことが大事だと思います。
そういった意味ではレシーブを成功させるためには、精神的な要素がかなり左右すると思います。
優秀なプレイヤーほど、「拾えないボールなどない」と思っていることでしょう。
練習では、たとえ自分の守備範囲以外でもレシーブしようとする姿勢を忘れてはいけません。
そうすることによって守備範囲は広がり、いままで取れなかったボールも取れるようになるでしょう。
ちょっとした意識を変えるだけで、いろんなボールに反応できたりします。
普通なら、レシーブをする際にボールを上げることを考えていると思いますが、調子が悪かったり、相手との相性が悪かったりしてうまく上げることが出来ない時に、例えば、「ボールを上げる」という意識から「自分のコートに落とさない」という考え方に変えたりすると、急にレシーブが上がりだしたりすることがあります。
いろんな視点からレシーブ練習をしてみると良いでしょう。
さて、私の場合は、運動能力や反射神経が良いわけではないので、特に重要視していることは、相手をよく観察するということです。
相手がどこでレシーブをし、どんなアプローチをとり、体のどの位置でボールを打つかなど・・・
もちろんその選手の癖や、風や砂の状況も考えてレシーブをします。
強打をレシーブする際には、相手のスイングを良く見るようにしています。
何年か前はオーバーハンドを多く使うようにしていましたが、最近ではなるべくオーバーハンドディグを使わなくてもいいような位置にポジションをとるようにしています。
そうすることによって、横への反応がスムーズになりました。
ショットを拾う際には、ボールが相手に打たれてから動くことを心がけています。
相手がどこに打とうとしているかを粘り強く見極め、自分が動く前に相手にどこに打つかを決めさせることです。
相手のトスやスパイカーの状態が悪く、強打がない状況になった時は、相手のスイングや癖などは一切見ることはしないようにしています。
そんな時はボールだけを良く見るようにしています。
そうすることによって、打たれたボールだけに反応するようになるので、相手に騙されたり、打たれる前に動いてしまうことがなくなると思います。
回答もアバウトになってしまいましたが、もっと細かく質問してくだされば、さらに細かくこたえますので・・・
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