腹筋について

吹奏楽Q&A

タイトルには大まかな質問内容と楽器名を記入して、内容はできるだけ的確におねがいします。
いろいろな方が見る場ですので、記号文字や誤字は控え、丁寧な質問文でお願いします。
答える方も質問内容にそぐわない回答はお避け下さい。注意にも優しさが必要です。

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[2096] 腹筋について

Trombone吹き - 2007年01月01日 (月) 23時55分: こんばんは。中学校でテナーバストロンボーンを吹いているTrombone吹きと言う者です。
中学校で練習を始めて1年経つのですが、他の人に比べて全然ロングトーンが伸びません。よくお腹で支えるんだと言われますが、その意味がよくわからず困っています。また、保健体育の授業で腹筋のトレーニングをしてみても全然駄目で、改めて「自分は腹筋が弱いんだ」と実感しました。
どうすればお腹で支えて、よく響くいい音をロングトーンできるようになるでしょうか？また、腹筋など楽器を吹く際に使う筋肉は、練習以外にどのように鍛えれば強くなるのでしょうか？
ちなみに、レッスンは非常に受けたいのですが、残念ながら受けられません。どうぞどなたか教えていただければ幸いです。
長文失礼致しました。

[2097]

うふふ - 2007年01月02日 (火) 00時16分: あなたの中学校の音楽科の教師の専攻は何ですか
歌または管楽器であれば訊いてみるのが手っ取り早いです

[2100]

.たかし - 2007年01月02日 (火) 14時47分: ＞ロングトーンが伸びません
腹筋が原因ではないと思いますが・・・

息が吸えてないのでは？
腹筋は息をまっすぐ出すためのコントロールに使うので、
腹筋運動で使う部分とは違うように思います。
もし腹筋が有効だとすると、プロの奏者はみんなマッチョな体格になってしまいますよね（爆）

息を使う腹筋はやはり腹をつかった深呼吸なんかが効果的ではないでしょうか。たくさん吸う練習にもなります。
たとえば歩きながら歩数を数えながら吸って同じ歩数だけ持続して伸ばして吐く、とか。

[2101]

[2334]

トランペット吹いてる人♪ - 2007年03月29日 (木) 23時15分: レッスンの先生が言ってました。「腹筋しても意味ない」って。
おなかで支えるには、「腹式呼吸」をマスターしましょう!!

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拓道 - 2007年03月30日 (金) 21時12分: 「腹式呼吸」は腹筋を鍛えてこそマスターできるのでは・・・とにかく私のときはそうでした。私もテナーバストロンボーンを吹いて1年になりますが、少し尋ねたいことがあります。まずは、腹筋の練習は、毎日何回していますか？毎日25回ぐらい腹筋をしてください。顧問の先生にお尋ねするのもよいと思います。腹筋が出来て無くては、曲を吹くときは話になりません。必死でやれば、時間がかかったとしても、必ずできるようになります。お腹に力を入れて、お腹を触ってみると、腹筋が付いたかがわかりますよ。

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吹奏楽部の迷信 - 2007年03月30日 (金) 23時33分: ｢腹筋を鍛える｣

意味がありません

そんなことをやっている暇があったら

楽器の練習をした方が良い

安静に寝ているときは誰でも腹式呼吸をしている

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拓道 - 2007年03月31日 (土) 13時05分: では、こういう風に言えばよかったのですね「吹奏楽部の迷信」さん、「空気をお腹で吸う(４拍ぐらい)、そして、息を切らさずに同じスピードで吐き続ける(16拍ぐらい)。」ということですね。それを楽器をつけて試して下さい。

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中学生じゃ仕方ないか - 2007年03月31日 (土) 19時56分: 空気はお腹で吸えないよ
空気は肺に入るもの
プロプレーヤーはみんなマッチョマンで
腹筋が割れてるわけでもあるまいし
いかに効率よく吐いて吸うかを考えなさい

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Trombone吹き - 2007年04月01日 (日) 11時08分: 中学生じゃ仕方ないかさん、質問してもよろしいでしょうか。
「効率よく吐いて吸う」とはどのようなことなのですか？同じ息の太さで吐いて吸うということでしょうか？よくわかりません。
飲み込みが遅くてすみません。

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www - 2007年04月01日 (日) 18時09分: 1.これ以上吐けないところまで吐く
2.それから吸う
まっ深呼吸ですな
実際の演奏ではそういった悠長なことはやっていられませんが
基礎訓練ではやった方が良いかもしれない

基本的にはこういった奏法のことは掲示板では限界がありますね
上手になりたいのならレッスンに行くことです

[2823]

[2923] どうも

健 - 2007年12月26日 (水) 20時22分: ロングトーンが伸びないのは問題でっスね。
俺も同じことがあったのですが、
先生(顧問)にいくつか注意されて、
中でも多かったのが･･･
１.息が漏れている
　俺もトロンボーンで、マウスピースの大きさがなれずに、
　息を漏らしていたことが多かったんです。
　意識してやったら、ある程度漏らさずにすんで、
　今では大丈夫です。
２.腹筋をしてみては？
　俺の顧問は思いつきでですが、たまに『腹筋をしよう！』と
　言い出すのです。
　腹筋メニューは、以下の通り
　腹筋５０回⇒肺筋５０回⇒腕立て(関係なさそうですが…)30回
　っすね。
　
人にもよりますが、頑張ってください！
いい方法とは思えませんが、俺らの部活ではそうやっています。
他にあったらまた来ます。

[2924]

健 - 2007年12月26日 (水) 23時23分: ロングトーンが伸びないのは問題ですね。
私も同じことがあったのですが、先生(顧問)にいくつか注意されて、中でも多かったのが
1.息が漏れている
　私もトロンボーンで、マウスピースの大きさに慣れずに、息を漏らしていたことが多かったんです。意識してやったら、ある程度漏らさずにすんで、今では大丈夫です。
2.腹筋をしてみては?
　私の顧問の思いつきでですが、たまに『腹筋をしよう』と言い出すのです。腹筋メニューは、以下の通り
　腹筋50回⇒背筋50回⇒腕立て(関係なさそうですが…)30回ですね。
　
人にもよりますが、頑張って下さい
いい方法とは思えませんが、私達はそうやっています。
他にあったらまた来ます。

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