緊張？？についてなんですが･･。

吹奏楽Q&A

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答える方も質問内容にそぐわない回答はお避け下さい。注意にも優しさが必要です。

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[2957] 緊張？？についてなんですが･･。

つくし - 2008年01月21日 (月) 18時39分: 緊張についてなんですが･･
ただ単に練習不足なだけかもしれませんがどうしても本番で相当間違えてしまうんで困ってるんです。
本番になると音は出ないしはずすしで、震えはとまらなくて、あげくの果てに音を忘れてしまうんです･･。
練習のときでもそんなことになったことはなかったので緊張だと思うのですが。
もしかしてみんななられるんですかね？？
普段からこうしてれば緊張しにくくなるよ～みたいなことがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

[2958] 緊張?についてなんですが…

つくし - 2008年01月21日 (月) 19時13分: ただ単に練習不足なだけかもしれませんが、どうしても本番で相当間違えてしまうので困っています。
本番になると音は出ないし、はずすしで、震えは止まらなくて、あげくの果てに音を忘れてしまいます。
練習のときでもそんなことになったことはなかったので、緊張だと思うのですが、もしかして皆さんそうなられるのでしょうか?
｢普段からこうしていれば緊張しにくくなるよ｣みたいなことがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

[2959] 緊張？？について。

レレレ - 2008年01月21日 (月) 23時30分: つくしさん、初めまして。

レレレの場合は、練習の方がはるかに緊張します。
練習の場合は、「自己ベスト」を何度も繰り返さなければなりませんが、
本番は練習通りの事を「たった1回」行えばいいからです。

「本番で最高の演奏をする」のではなく、
練習で最高の演奏を"連発"できるようにして、
本番はそれを1回だけ行えばよい、という考え方でしょうか。

もっとも、こういう考えになるまでに
頭が真っ白になって赤っ恥をかいた事は、
数えきれないほどあるのですが…。

参考になれば幸いです。

[2960]

拓道 - 2008年01月22日 (火) 14時09分: 僕の場合は本番前に「無心」になることを心がけています。
早い話が「リラックス」している状態です。
頭から消えていって最後はつま先も消える。というイメージをすれば僕の場合はよくなります。これは雑誌に書いてあったやり方ですが、非常に手軽に出来ます。
しかし、普段の練習は、僕の場合は徹底的にやることを心がけています。つくしさんは「あんなに練習してきたんだから大丈夫」というぐらいまで練習したことがありますか？

一度、「ここはこうしたらどうか」とか「ゆっくりにしてもいそいでないか」とか、本当に細かいところまで練習してみることをお勧めします

[2963]

[2964] これがベストとは言えないが

聞け - 2008年01月23日 (水) 22時46分: 本番前の練習で本番を上回るほどの緊張をシミュレートする。
「今、この瞬間が本番なんだ。」と思って、わざと究極の緊張状態を作って合奏する。
この合奏がボロボロならボロボロなほど、本番では逆に上手く行く。
なぜなら、このシミュレーション以上に緊張することはなくなるからである。
当日は気楽に吹け。
プロではないのだ。
失敗しても人生にたいした影響は無い。

この方法を会得すると、
「あいつは本番では上手く吹くよな」
と言われるようになる。

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